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有人說媽媽是全天下最累的職業，小孩生病要照顧，家庭工作兩頭忙，24小時無法真正休息的壓力與焦慮，很容易造成免疫力失調，身體出毛病。妳是不是當了媽媽後就忘了也要愛自己，照顧家庭前一定要先把自己照顧好，Yahoo雙11購物節讓為家庭精打細算的妳，寵愛自己荷包也安好。👉 11/9 當日限定！Yahoo購物中心囤貨日! 清潔、美食、票券 最低3折起擔心自己健康、孩子教養問題、煩心家庭生活開銷、婚姻關係維繫……媽媽承受著各種壓力，專家表示，購物紓壓是有道理的。根據哥倫比亞大學研究指出，買東西比散心能帶來的快樂更持久，看到物品時就能想到購物當下的美好，因此，購物有理，不要再譴責自己亂花錢，適當的購物有益身心健康，無論是添購保養品、飲用保健飲品讓自己容光煥發，看起來神采飛揚，或是偶爾跟朋友一起享受貴婦下午茶，都能釋放壓力，簡單幾個方法就能紓壓。另外，建議媽媽們，一定要養成規律運動習慣、轉移注意力、找回原本的興趣，也會讓心情更好。媽媽寵愛自己4招1.吃對東西找回好氣色被生活壓力追著跑，每天都沒時間好好打扮，你有多久沒有好好照照鏡子，看看自己的臉了？當了媽媽後不要成了黃臉婆，建議多吃當季的時令蔬果也是照顧健康的簡單方法之一，秋天的蔬果食材相當豐富，例如深綠色的菠菜、十字花科的綠花椰菜、菇蕈類、南瓜、橘子、火龍果、柿子等都是營養豐富又容易消化的蔬果。除了多吃蔬果外，秋天易感燥熱，所以平時也要記得多喝水，調節體內水份，身體攝取了各種營養，增加體力，從內而外散發出好氣色。👉Yahoo購物中心11/1-11/10保健美食最低5折起2.按摩、做SPA放鬆神經助眠壓力是隱形殺手，精神緊繃容易讓人睡不好，定期做SPA、按摩是很不錯的放鬆方式，也可以幫助入睡，改善睡眠品質。做SPA對女性有很多好處，現代人久坐少運動導致循環差，透過溫水水療可以幫助排汗，促進人體新陳代謝，排除身體廢物；按摩師溫柔的雙手，緩緩滑過背部、腿部，紓緩了每一條緊繃的肌肉，也帶走了疲勞，疏通堵塞的經絡，按摩能放鬆肌肉減輕疼痛，還能幫助入眠，難怪每次按摩後都眼皮沈重👉Yahoo購物中心11/1-11/10寵物票券最低3折起👉更多美容舒壓券推薦3.當一天貴婦雖然不一定是貴婦，但是享受貴婦級的下午茶很容易，三層華麗的點心盤，還沒吃，光是視覺饗宴就已經滿足。媽媽們不需要每天都想鎖緊的螺絲，偶爾放縱自己，跟好朋友們一起享受下午茶，無論是精緻三層鹹甜點心的傳統英式下午茶，或是結合海鮮、熱炒、日本料理、甜點等自助Buffet，都能因為一頓美食而獲得治癒。👉更多雙11美食餐券推薦4.再忙都一定要愛自己忙碌的現代女性，再忙都記得一定要愛自己，保養的時間與金錢絕對不能省，更何況，寵愛自己只需要一片面膜的時間。肌膚只要保濕做好了，細紋不容易產生，人看起來也就年輕了，記得要將面膜列入購物清單，醫美級的面膜，高效能、低免感，吸飽精華液的面膜緊密貼合臉部曲線，能讓肌膚水嫩一整天，只要夠勤快美麗保證看的見。👉萌萌菌奇肌面膜這邊買👉Yahoo購物中心1/1-11/10美妝保養最低3折起