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現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會，下肢肢體與肌肉的使用減少很多，尤其臀部的肌肉最容易被忽略，臀部總是又扁又塌。現在因為健身風氣盛行，許多民眾開始勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀，衛福部南投醫院復健科提供三種簡易的臀部訓練運動，只要有毅力，在家也能練出蜜桃臀。南投醫院吳琦淵物理治療師表示，臀部的肌肉可以分成臀大肌，臀中肌與臀小肌。其中臀大肌與臀中肌除了會帶動髖關節的動作外，也在穩定骨盆的功用上扮演很重要的角色。臀大肌收縮時，會帶動髖關節後伸的動作，但在日常生活中它的作用更多，坐下與站起的動作需要它的協助，蹲式廁所的姿勢也是需要它的幫忙。一旦臀中肌失能，除了上述動作會有障礙，也會進而影響到脊椎的穩定，造成腰酸背痛。注重外表的人也會發現，屁股鬆垮，沒有臀部的微笑曲線。吳琦淵治療師表示，臀中肌的收縮動作可以帶動髖關節的外展動作，更大的作用是在下肢站立時，可以穩定骨盆防止傾斜。臨床上常見，下肢骨折後的病人，因長期下肢沒有承重，導致臀中肌失能，走起路來骨盆搖搖晃晃的。近來更多的研究發現，臀中肌的作用不足，也會進而影響到膝關節的穩定，造成膝蓋疼痛，這也是越來越多的跑者訓練，會著重在臀中肌的訓練上的原因。最近最流行的臀部運動莫過於「深蹲」，但有太多人抱怨為何無法有效的練出蜜桃臀。吳琦淵治療師表示，這是因為許多人的臀部沉睡太久了，忘了怎麼收縮，所以力量無法注重在臀部上。又或者是原本脊椎穩定性不夠，執行深蹲動作時動作都不夠正確。以下提供一些簡易的臀部訓練運動，先喚醒臀部肌肉，練好基本動作，再把訓練提升到深蹲的動作。另外，運用彈力帶，可以更有效率的讓臀中肌收縮，加速蜜桃臀的修練！1.平躺時，膝蓋彎曲，將彈力帶兩端打結（也可使用mi-ni-band），套至兩大腿靠近膝蓋處，將兩腿用力將彈力帶撐開。臀部夾緊抬離床面，維持30秒，重複動作。2.站姿下，彈力帶套在大腿膝蓋上方，維持半蹲姿勢，膝蓋微彎約30度，上半身打直，練習側走動作。3.在軟墊上，臀部跪坐在小腿上，彈力帶套在膝蓋上方，練習上半身打直，感受屁股夾緊動作帶動上半身離開床面到高跪姿勢。（膝蓋疼痛者不適合此運動）

有人說媽媽是全天下最累的職業，小孩生病要照顧，家庭工作兩頭忙，24小時無法真正休息的壓力與焦慮，很容易造成免疫力失調，身體出毛病。妳是不是當了媽媽後就忘了也要愛自己，照顧家庭前一定要先把自己照顧好，Yahoo雙11購物節讓為家庭精打細算的妳，寵愛自己荷包也安好。👉 11/9 當日限定！Yahoo購物中心囤貨日! 清潔、美食、票券 最低3折起擔心自己健康、孩子教養問題、煩心家庭生活開銷、婚姻關係維繫……媽媽承受著各種壓力，專家表示，購物紓壓是有道理的。根據哥倫比亞大學研究指出，買東西比散心能帶來的快樂更持久，看到物品時就能想到購物當下的美好，因此，購物有理，不要再譴責自己亂花錢，適當的購物有益身心健康，無論是添購保養品、飲用保健飲品讓自己容光煥發，看起來神采飛揚，或是偶爾跟朋友一起享受貴婦下午茶，都能釋放壓力，簡單幾個方法就能紓壓。另外，建議媽媽們，一定要養成規律運動習慣、轉移注意力、找回原本的興趣，也會讓心情更好。媽媽寵愛自己4招1.吃對東西找回好氣色被生活壓力追著跑，每天都沒時間好好打扮，你有多久沒有好好照照鏡子，看看自己的臉了？當了媽媽後不要成了黃臉婆，建議多吃當季的時令蔬果也是照顧健康的簡單方法之一，秋天的蔬果食材相當豐富，例如深綠色的菠菜、十字花科的綠花椰菜、菇蕈類、南瓜、橘子、火龍果、柿子等都是營養豐富又容易消化的蔬果。除了多吃蔬果外，秋天易感燥熱，所以平時也要記得多喝水，調節體內水份，身體攝取了各種營養，增加體力，從內而外散發出好氣色。👉Yahoo購物中心11/1-11/10保健美食最低5折起2.按摩、做SPA放鬆神經助眠壓力是隱形殺手，精神緊繃容易讓人睡不好，定期做SPA、按摩是很不錯的放鬆方式，也可以幫助入睡，改善睡眠品質。做SPA對女性有很多好處，現代人久坐少運動導致循環差，透過溫水水療可以幫助排汗，促進人體新陳代謝，排除身體廢物；按摩師溫柔的雙手，緩緩滑過背部、腿部，紓緩了每一條緊繃的肌肉，也帶走了疲勞，疏通堵塞的經絡，按摩能放鬆肌肉減輕疼痛，還能幫助入眠，難怪每次按摩後都眼皮沈重👉Yahoo購物中心11/1-11/10寵物票券最低3折起👉更多美容舒壓券推薦3.當一天貴婦雖然不一定是貴婦，但是享受貴婦級的下午茶很容易，三層華麗的點心盤，還沒吃，光是視覺饗宴就已經滿足。媽媽們不需要每天都想鎖緊的螺絲，偶爾放縱自己，跟好朋友們一起享受下午茶，無論是精緻三層鹹甜點心的傳統英式下午茶，或是結合海鮮、熱炒、日本料理、甜點等自助Buffet，都能因為一頓美食而獲得治癒。👉更多雙11美食餐券推薦4.再忙都一定要愛自己忙碌的現代女性，再忙都記得一定要愛自己，保養的時間與金錢絕對不能省，更何況，寵愛自己只需要一片面膜的時間。肌膚只要保濕做好了，細紋不容易產生，人看起來也就年輕了，記得要將面膜列入購物清單，醫美級的面膜，高效能、低免感，吸飽精華液的面膜緊密貼合臉部曲線，能讓肌膚水嫩一整天，只要夠勤快美麗保證看的見。👉萌萌菌奇肌面膜這邊買👉Yahoo購物中心1/1-11/10美妝保養最低3折起

生活中心／綜合報導棒球這項運動被封為台灣國球，中華隊每每出征總吸引大批球迷關注，若能在劍拔弩張的國際賽中取勝，想必令人振奮不已。5日晚間，中華隊出戰中南美洲波多黎各代表隊時，靠著傑出的投打表現獲得勝利。有球迷難掩興奮之情，決定拿出「私藏好料」做宵夜，他將牛小排放在泡麵上，完成了一道「庶民牛排餐」。貼文一出，引發網友討論，不少人也留言分享自己最愛的「泡麵配料」。▲中華隊贏球。（圖／記者林聖凱攝影）有網友在「PTT」上發文，以「吃泡麵加過什麼最高檔的配料」為標題，分享了自己晚間製作的美味宵夜。他在文中談到，平常宵夜泡麵都是加一顆半熟蛋，但因為中華隊贏球心情大好，決定來個「大升級」。▼▲網友分享牛排宵夜。（圖／翻攝自PTT）他拿出珍藏的牛小排料理，並將煎好的牛肉放在泡麵上頭，完成了這道另類的牛排套餐。他也在文末發問「好奇大家吃泡麵加過最高檔的配料是什麼？」貼文一出，引發網友熱烈討論，除了有人對該吃法提出讚美外，不少人也分享了自己的「泡麵神組合」，包含「沙茶」、「小白菜」、「蛋黃」、「加辣＋肉＋醃蘿蔔＋半熟荷包蛋」、「好市多冷凍蝦仁」、「罐頭」、「起司」等，可看出大家對於泡麵組合的無限創意。更多三立新聞網報導峮峮「渾圓雪乳」撐爆緊身小背心...甜喊這句嗨翻球迷捕獲啤酒女孩身影！「蜜糖甜笑」飄仙氣 他驚呼：是天使他嫌和牛油又膩？老饕曝「神級吃法」打臉：有錢人都這樣吃桃機吃啥是老饕？內行人激推「這家」 網讚：比貴賓室還強

三年前，曾靠銷售麥克風賺上億元的16歲蘇友謙，今年六月自爆吸毒自首，因為過去錢賺得太快太容易，這幾年營運成本提高，加上廣告行銷，蘇友謙自爆已經瀕臨破產，不時要軋千萬現金，不儘如此，他坦言自己為了賺錢耍手段，與人交惡得罪不少人，因此他決定退出電商界，公司交由哥哥經營。靠著這一支麥克風，曾經16歲的他賺進上億元，錢賺得太快太容易，現在19歲的他決定退出電商界。麥克風天王蘇友謙：「如果是一百分，我覺得我只有二、三十分，我個人的品牌我就退出，我就不爭不鬥了，然後(公司)交由哥哥。」麥克風小天王蘇友謙說自己的人品太差，不配當管理者，事業交給大他兩歲的哥哥，不再用個人名義賣商品，還說自己是奸商，對不起過去得罪過的人，蘇友謙坦言，以前成功太快，加上自己不懂得修飾脾氣，為了達到目的使手段，覺得自己很糟糕。麥克風天王蘇友謙：「就故意掛羊頭賣狗肉，這種事我也做過，我覺得我是一個很嫉妒心，如果你惹到我，我就是會回報你反擊你，所以我覺得導致現在恐慌症愈來愈嚴重。」今年六月自爆碰毒品，還直播到派出所自首，生活一團亂之外，公司經營開銷成本提高，加上廣告行銷，週轉現金讓他喘不過氣，還拍下一張站在雙車庫透天厝的門口，自嘲討厭他的人，看笑話時候到了，自己買的房子快沒了，因為經商碰壁又墮落，已經快到破產邊界。麥克風天王蘇友謙：「我還要叫貨廣告預算，一個月一年這樣下來也是好幾千萬，所以我從之前一下子賺太多錢，完全沒有理財觀念，我壓力真的很大，周轉金還是會不夠。」曾經日進斗金，現在為錢苦惱，短短三年擁有上億資產，但現在幾乎破產，不時要籌千萬現金要軋，嘗盡辛酸。《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬更多 TVBS 報導中國車市低迷 「眾泰」前三季虧人民幣7.6億 睡不著！中央補助少 侯友宜憂新北市破產 昔大陸影音平台霸主「樂視網」面臨下市危機 空難殘骸砸毀屋 興航「破產」婦求償無門

生活中心／綜合報導行車安全很重要，尤其駕駛的開車行為，攸關到乘客的安全。一名人妻就在臉書抱怨，老公行車時為了自己舒適不管妻小的安全，直接「翹腳開車」甚至秀給兒子看，「用腳開車」，無論怎麼規勸老公都不聽，讓人妻痛批「自私的老公」。▲人妻抱怨老公翹腳開車。（圖／翻攝自爆怨公社）原PO在臉書「爆怨公社」分享一段影片，只見男駕駛疑似在停等紅綠燈，雙手放在兩旁，僅用左腳扶著方向盤，似乎筋骨很柔軟，坐得相當舒適；男駕駛發現被拍後，用手撥開了鏡頭，這時才將腳移開方向盤，但並未放下去。▼▲每每向老公告知這樣很危險，對方僅回「翹腳開車又不犯法」。（圖／翻攝自爆怨公社）原PO在文中表示，影片裡的男子是他的老公，對方「開車翹腳已經四五年」每每向他告知這樣很危險，對方僅回「翹腳開車又不犯法」，反抱怨老婆連開車都要管，「還回我他還會用腳開車，我已經很不開心了，他還故意做這種白癡事給我看！」▲發現被拍後，人夫才將左腳移開方向盤，但並未放下。（圖／翻攝自爆怨公社）原PO說，只載自己就算了，連帶著孩子，老公也不願意專心開車，「上次也是載著我跟我兒子女兒，直接跟我兒子說『爸爸會用腳開車』，下一秒真的就用腳轉方向盤行駛，亂教我兒子有的沒的，跟他說這不好玩，很危險」，但老公總是沒放在心上，讓原PO無奈直呼「你要危險駕駛請你一個人這樣開，但你不要載著老婆小孩翹腳開車，不顧小孩老婆的感受及安全著想！我真的很希望他給警察開一次翹腳開車的罰單，我就不相信這樣合法，他不要命我跟兩個小孩還要命！」▲人妻表示老公連帶著孩子都這樣開車，認為相當危險，痛批「自私的老公、爸爸」。（圖／翻攝自爆怨公社）文章曝光後，網友紛紛留言「等車禍一次斷掉才知道不敢」、「等車禍就知道，鐵齒四好！」、「沒水準+噁心，腳碰一碰，然後手再去摸，之後再摸小孩或妳…」、「真的很自私，完全不顧家人的安全！」、「我無法接受老公這樣開車，先不論腳乾不乾淨，安全真的很重要」、「我朋友曾經也是這樣開車，被人從側邊撞到，輕傷變重傷，從此不敢再耍白目了」；此外也有網友建議「你也去學開車有能力的話自己買車自己開，不要坐他的車」。用腳開車的行為是否違法，雖然相關法規並未明定，但稍有不慎仍可能釀成危險，提醒民眾請勿模仿，避免發生憾事。更多三立新聞網報導踩瓦裙被撩太高！新娘「倒三角」外洩 網羞爆：永生難忘「淡黃造句」兒創新梗！人妻崩潰：本人不是這樣阿…網笑炸報名「可愛女兒比賽」求衝票！他超嗆反制秒擊敗 萬人讚翻大腿一陣麻！人夫口袋摸出「粉色顆粒球」狂腦補 網秒打臉

娛樂中心／綜合報導藝人楊丞琳喜歡在Instagram分享自己的日常生活，但今（4）日凌晨一早，她卻無預警刪掉所有貼文，只留下一篇貼文寫下「Delete（刪除）」，還在限時動態詢問「你曾被親近的人背叛嗎？」等問題，讓粉絲非常擔心。不過她晚間把這些限時動態全刪掉，便直呼「純屬大烏龍啦」。▲楊丞琳無預警刪掉所有貼文。（圖／翻攝自臉書）楊丞琳4日刪光IG所有貼文後，就發布了一篇貼文寫下「Delete（刪除）」，並把留言功能關閉，隨後又在限時動態詢問「你／妳最近哭是為了什麼？」、「獨自一人的時候會覺得寂寞嗎？」、「覺得自己欠誰一個道歉呢？」，更詢問「你曾被親近的人背叛嗎？」▲楊丞琳將IG貼文全刪光。（圖／翻攝自楊丞琳IG）有人猜測楊丞琳應該是為了即將推出的新專輯暖身，不過粉絲見狀還是相當擔憂，紛紛湧入她的臉書留言「丞琳妳還好嗎？？？」、「不要不見好不好～」▲楊丞琳澄清只是烏龍。（圖／翻攝自楊丞琳IG）對此，楊丞琳在稍早發布了最新限時動態，寫道「只是突然想要清空一下，問一些問題，怎麼引發那麼多猜測。沒事沒事，什麼事都沒有啦，純屬大烏龍啦，人家以後不問了」，隨後又發了一篇文，寫下「RESET」。（蔣季容報導）更多三立新聞網報導Kiwi姐姐挑戰戲劇！戰友探班秒噴淚 片場帶動唱超失控「你修圖修到櫃子歪了啦！」奶浪周子瑜硬起來抓狂回嗆為賈靜雯追劇追到半夜！一播到吻戲…修杰楷「不敢回頭」莫文蔚澄清「最終巡演」非退休 吳宗憲揪尪逛制服店嚇傻她

▲ 紐約通過提議，全市禁售鵝肝。（圖／示意圖）美國 / 吳儀文 綜合報導鵝肝一直是法國很著名的料理，並與魚子醬、松露並列為「世界三大珍饈」，然而美國紐約市議會今（31）日通過提議，鵝肝這項法國珍餚，將從2022年起消失在紐約市各餐廳的菜單上。鵝肝製作過程爭議多 紐約2022年起禁售紐約市議會今天以42票贊成、6票反對，壓倒性的票數通過全市禁售鵝肝的議案，自2022年10月起，禁止任何組織銷售、提供，甚至是處理鵝肝，違者每次違規將被罰500到2000美元（約新台幣1萬5196元到6萬784元）。這是美國繼加州後，第2個禁售鵝肝的地區。提案的議員里維拉（Carlina Rivera）表示，鵝肝生產過程極其殘忍，強制餵食家禽讓牠們極度痛苦，而且只有很少數的餐廳會提供鵝肝。她說：「這種奢侈品並非勤勞紐約人的飲食習慣」。維護動物權利獲支持 鵝肝農民喊不公長年來，鵝肝這種法國傳統美食的製作方法一直伴隨不少爭議。紐約此議案通過後，獲得許多保護動物組織的讚賞，根據《法新社》報導，動物維權團體「支持動物權利選民」（Voters for Animal Rights）成員杜明奎（Matthew Dominguez）表示：「這對紐約市動物權利而言是歷史性的一天」。然而鵝肝農民大喊不公，揚言將採取法律行動。鵝肝農民表示他們餵食鴨鵝的玉米量，並未超過牠們自己食用的量，他們的生產作業並不殘忍，是運動人士誇大了動物承受的苦難，但反對者對此提出異議，認為使用餵食管就是不人道的行為。原始連結 更多華視新聞報導 幼貓遭狠摔慘死 麵店老闆兒稱「反射動作」?! 一舞成名 紐約"小丑階梯"成打卡聖地

(記者黃秀麗新北報導)第二屆2019泰國「台灣紀錄片影展」(TDFF 2019)於本月30日假泰國曼谷SF World Cinema影城盛大開幕，今年新北市紀錄片受邀參與放映，新北市政府特選兩部得獎作品－盧盈良《牧者》、許鴻財《遙遠之地》，將於10月31日在SF World Cinema影城放映，盧盈良導演出席映後座談，透過影展提昇台灣紀錄片在海外的能見度，也讓東南亞觀眾透過紀錄片認識台灣社會的多元價值。本次受邀放映的新北市紀錄片獎優選影片《牧者》，導演盧盈良出席TDFF 2019開幕式，並參加以「政府機關如何協助台灣電影事業發展」為主題的座談會，盧盈良導演分享個人參賽經驗，表示新北市紀錄片獎是目前台灣政府機關中，唯一針對紀錄片提供的獎項，不限主題、地域，版權回歸導演，讓紀錄片工作者有自由創作的空間。盧盈良說《牧者》獲得2016新北市紀錄片獎第一桶金完成短片，拍攝期間也獲得專業的監製協助，讓拍片更順利；加上版權回歸創作者的作法，讓他可以在其他影展或競賽平台尋求更多的資源與補助，得以完成70分鐘的長版影片，他鼓勵年輕的導演可以勇敢角逐，爭取獎金。新北市新聞局長蔣志薇表示，新北市紀錄片獎是一系列紀錄片推廣活動，從徵件、評審、協助製作到放映推廣。為能協助導演走更遠的路，今年新北市紀錄片獎更積極跨足國際，將觸角向全球延伸，參與了波士頓、泰國等影展的海外放映，也將今年優選作品帶到法國坎城影視節參展，尋求跨國合製的機會。蔣志薇說新北市以跨界多元的影像與世界接軌，展現多面向的發展樣貌，透過台泰紀錄片工作者分享交流，期盼讓新北市優質紀錄片被世界看見。今年影展(TDFF 2019) 共放映《血琥珀+荃蔴河》、《光+你的臉》、《在高速公路上游泳+Goodnight & Goodbye》、《牧者+遙遠之地》、《跑道終點》、《我們的青春，在台灣》、《未來無恙》、《潰爛癒合掩藏》、《十四顆蘋果》等九部台灣紀錄長片。展期從10月30日至11月3日，除了在曼谷舉行外，更於泰國清邁及孔敬安排播映，讓影展效益觸及全泰，捲動台灣紀錄片於泰國當地之共鳴與發酵。

Netflix首部華語原創影集《罪夢者》正式上線後，引發觀眾迴響熱烈，原本期待的張孝全與賈靜雯的俊男美女組合，居然一下從天堂掉進地獄，出乎讓觀眾意料，另外一組王柏傑與范曉萱的關係也相當戲劇化。因為王柏傑對著范曉萱正面全裸，連毛巾都沒遮，真的太敬業了。其實在正式上線兩個月前，在陶晶瑩主持的訪談中，就隱約透露了王柏傑正面全裸對著范曉萱的劇情。當時王柏傑在不透露劇情的前提下，表示有全裸的演出，結果被追問「有毛巾遮嗎？」「沒有！」等到《罪夢者》正式上線後，觀眾都拚命檢查，到底這場全裸沒毛巾遮的戲在哪裡。其實這場戲是呼應王柏傑與范曉萱在戲裡首度相遇時，人在白雪大舞廳，從後方環抱范曉萱緊貼跳舞。等到逃出監獄後，王柏傑、章立衡、周洺甫三人趁著大熱天，脫光洗澡，結果范曉萱在此時出現了，於是眾人紛紛閃避，留下王柏傑正面全裸對著范曉萱。由於王柏傑在全劇身材大放送，連關在監獄裡都脫上衣尬張孝全，瞬間成為觀眾心目中的精壯鮮肉。另外一條戲劇支線，則是張孝全與賈靜雯這對青梅竹馬，卻因為一樁意外，讓兩人有緣無分、相隔一道監獄鐵窗。加上賈靜雯劇中無人陪產，只能獨自生下小孩，連她都覺得劇中人靜芳應該從這瞬間，從愛意轉變成絕望、甚至帶有恨意。然而更叫觀眾拍案叫絕的是，在分隔十年後，當初逮捕張孝全的警察郭子乾，居然成了賈靜雯的「好友」，還頻繁出入她家。甚至當張孝全歷經重重障礙，與賈靜雯重逢時，郭子乾也出現了，這讓觀眾忍不住猜測，難道賈靜雯後來跟郭哥在一起嗎？！各種揣測理論滿天飛，呼籲大家最好一口氣追完《罪夢者》，才不會被爆雷！★《鏡週刊》關心您：抽菸有害身心健康。更多鏡週刊報導《罪夢者》首映紅毯摔酒瓶 張孝全兒子話超省《罪夢者》感情好 殺青後繼續打打鬧鬧 林夕為《罪夢者》改寫〈似是故人來〉 韓國獨立天團HYUKOH首唱中文歌

記者莊惠琪、方柏丰／台北報導總統蔡英文連任強打政績牌出妙招，競選團隊推出史上第一款選舉冒險遊戲「總統府大冒險」，上線5天已經突破25萬人次使用，遊戲中用問答破關的方式置入小英政績。為了讓更多人參與遊戲，我們獨家掌握，行政院副院長陳其邁預計明（5）日晚間和立委參選人賴品妤、阮昭雄一起開直播當實況主！▲蔡英文競選團隊推出競選遊戲。Q版小英在遊戲中與玩家對話，還得破關才能進入總統府，題目全是法律常識，外加小英政府3年政績，選舉史上第一款冒險遊戲，三立新聞獨家掌握，競選團隊找來王牌實況主，周二晚間開直播。網紅視網膜（02.25）：「為什麼要吹口哨。」行政院副院長陳其邁（02.25）：「吹口哨是壯膽。」▲陳其邁曾和視網膜一起開遊戲實況。（圖／翻攝自陳其邁臉書）當初國產遊戲還願上線，行政院副院長陳其邁開直播相挺，懸疑氣氛一度驚聲尖叫。民進黨立委鄭運鵬（02.25）：「這是辦公室的還是…（哇啊啊）。」現在小英競選團隊推出遊戲，陳其邁當然也要來挑戰，還找來隊友助陣。民進黨立委參選人賴品妤：「應該說我比較外向吧，但是我覺得副院長好像沒有那麼外向，我怕他被我嚇到，但是即使會嚇到，我還是會繼續不會收斂，副院長要接招。」民進黨汐止立委參選人賴品妤在網路上一樣高人氣，還有木柵立委參選人阮昭雄也將參一腳，這款遊戲上線短短5日，已經突破25萬人次登錄闖關，甚至在網路上還出現攻略。▲遊戲內容加入蔡英文執政政績。遊戲內容得對小英政績充分瞭解才有辦法破關，像是前瞻基礎建設計畫補助那些台劇；今年第2季，亞洲四小龍當中哪個國家經濟成長率最高；還有台灣基本工資漲到多少；這些都得順利答對才能進入下個關卡，等於為所有玩家複習，政府3年來做了多少。民進黨立委參選人賴品妤：「我的河道上面，超多年輕朋友都已經玩過了，基本上內容都已經被他們劇透得差不多了，過往我們覺得很嚴肅的政策或是政績，跟這種比較可愛的遊戲跟畫風融合在一起，然後看起來也滿受年輕朋友青睞。」漫畫版陳其邁也是遊戲彩蛋之一，再次展現實況主戰力開直播，小英競選團隊推政績出奇招，不但衝流量也為選戰增添趣味性。（魏君程整理）更多三立新聞網報導佳芬「學貸利息政府吞」挨轟！ 韓國瑜護航：就是一個形容強打政績牌！蔡英文「關心台灣」競選片曝光 滅火器親配音韓國瑜秀政績…美女主播「有看沒有懂」 粉絲驚：小心韓粉失控爆走！韓國瑜嗆媒體「不要扭曲我」…原音重現經過始末

記者孫伊萱／綜合報導南韓「性感小野馬」泫雅去年8月與師弟E'Dawn公開戀情後，為愛離開原公司CUBE，沒了公司束縛的小倆口更是越愛越高調，不僅常在IG上曬甜照放閃，而一向以性感形象示人的她，也不時會PO出超大尺度照大秀姣好身材，讓網友們鼻血直流。沒想到平時讓大家鼻血噴光光的她，昨（5日）晚，竟然在IG上無預警地曬出自己大爆鼻血的照片，嚇壞不少網友。▼▲泫雅無預警地曬出自己大爆鼻血的照片，嚇壞不少網友。（圖／翻攝自泫雅IG）泫雅昨晚在IG上突然寫下：「鼻血PANG。」 並附上4張照片，除了一大團衛生紙上沾滿了鮮血和血塊外，她身上的白色衣服也遭殃了，甚至還血染床單，似乎是血流不止的狀態，看起來的流出的量並不少，讓人看了十分擔心，粉絲們看到後也立刻留言「這麼多血真的好嚇人」、「姐姐你還好嗎」 、「是不是因為要回歸壓力太大了？姐姐要好好照顧身體啊」。▲泫雅鼻血直流，連衣服和床單都遭殃了。（圖／翻攝自泫雅IG）此外，時隔2年，泫雅也將在5日以個人身分回歸歌壇，推出新曲〈FLOWER SHOWER〉，這也是她與男友DAWN（前藝名 E'Dawn）一同簽約新東家P NATION後的第一個作品，這次小倆口還將同時發行新專輯，可說是十分恩愛了，日前預告釋出，性感十足、氣勢依舊超強的泫雅，也讓大家非常期待這回又會帶來什麼樣的好歌。▼▲泫雅將在5日和男友DAWN同時發行新專輯。（圖／翻攝自泫雅IG）更多三立新聞網報導掰了安宰賢！具惠善曬照自爆狂掉髮…安慰自己「我很幸福」真的在一起？李棟旭戲中分手劉寅娜哭不停：我怎麼哭成這樣真的見鬼啦！呂珍九見面會驚見阿飄…「捧臉直視」粉絲嗨翻終於退伍了！鄭容和立刻「宣佈好消息」…曝最愛TWICE

美食旅遊節目《食尚玩家》播出11個年頭後驚傳改版，節目班底大洗牌，讓粉絲們都相當不捨，只能在網路重溫過往節目片段。浩角翔起、顏永烈和噗嚨共團隊再度合作，延續《食尚》好默契，從網路節目《鬧著玩》再出發，這也是阿翔首次歸隊《鬧著玩》，和最熟悉的團隊戰友一起出發去旅行。《鬧著玩》首次集合了浩角翔起、顏永烈三人和噗嚨共團隊第一趟回復本色的吃喝玩樂日本行程，這次他們要帶大家到神戶有馬溫泉和京都秘境美山以及有水上京都之稱的伊根。3人隔了許久入住有馬溫泉的溫泉旅館，看著滿桌美食浩子突然感性地說：「這是個非常孰悉的畫面，以前曾經因為常常出日本外景，會席料理吃到怕，會想說給我一碗乾麵就好，真的不用吃這麼多，這要吃太久了。」浩子還開玩笑表示：「曾經很不珍惜那樣的幸福，現在看到這個畫面真的很感恩。一開始失去的時候，由奢入簡真的很不習慣。」阿翔也在一旁說：「這個畫面真的讓人很懷念很幸福。」顏永烈則說：「就是失去了才懂得珍惜！」更多 NOWnews 今日新聞 報導 莫文蔚開唱老公有望愛相隨 吳宗憲：我帶他看台灣制服店 Selina離婚3年 坦言「和前任都保持朋友關係」 阿嬤遠赴濟南幫加油 「台灣甜心」柯純心世界盃開心奪獎

（中央社記者黃巧雯台北31日電）台灣網球一姐謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃31日WTA年終總決賽女雙小組賽，以6比2、4比6、9比11不敵中國徐一幡與加拿大達布洛夫斯基，但仍以分組第一，挺進4強。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）這次在小組賽前2戰都大戰3盤過關，辛苦拿下2連勝，今天賽前已確定4強門票到手，儘管最終小組賽戰績與同組澳洲的史托蘇兒（Samantha Stosur）與中國的張帥，同為2勝1敗，但比較對戰優勢，台捷組合以分組第一、晉級4強。謝淑薇與史翠可娃31日面對小組賽吞下2連敗的中國的徐一幡與加拿大的達布洛夫斯基（Gabriela Dabrowski）所組成的「中加組合」，開賽氣勢依舊旺，連保帶破，取得3比1領先，盤末再度攻破對手發球局，以6比2先下一城。不過，謝淑薇與史翠可娃次盤遭遇到亂流，先是歷經發球局失守、連丟3局，隨後穩住陣腳，盤中回破，硬是扳成4比4平手，但盤末再度遭破，以4比6讓出次盤。雙方在決勝盤「搶十」大戰展開拉鋸戰，謝淑薇與史翠可娃一度取得3比0領先的優勢，但「中加組合」後來居上，反倒以9比7率先聽牌，「台捷聯軍」不甘示弱一連化解2個賽末點，但就差臨門一腳，最終以9比11落敗。謝淑薇與史翠可娃拿下分組第一、前進4強後，接下來將與另一組分組第2爭奪決賽門票。（編輯：張佑之）1081031

微軟打造全新瀏覽器，最新視覺設計曝光，但卻被網友譏笑像顆洗衣球！而就在同日，微軟最夯的2合一筆電曝光，這次不僅體積變更輕，速度也變快，要來和蘋果的macbook air一較高下！ 立體圓弧造型，藍綠色系點綴，微軟IE瀏覽器換新衣卻被譏笑像是顆洗衣球。民眾：「好用就好，好像比較有設計感一點。」、「我覺得以前比較好看，因為可能色彩比較突出一點。」軟體更新不被看好，但微軟筆電祭出新招來勢洶洶。五大色系鍵盤一字排開，承襲一貫招牌的2合一功能。▼整台筆電775公克，鍵盤薄的只有0.8公分，搭載第十代intel處理器，速度加快兩倍。（圖／東森新聞資料畫面）東森財經記者洪珮瑜：「因為這個螢幕跟鍵盤是採用磁吸式的，所以這樣輕輕一放就會自動合起來，而在看到後面這個支架的部份是採用165度，可以隨心調整。」整台筆電775公克，鍵盤薄的只有0.8公分，搭載第十代intel處理器，速度加快兩倍，續航力也提升到10.5小時。▼macbook air大秀色彩優勢，但不只拚顯色，重量1.25公斤。（圖／東森新聞資料畫面）3C雜誌企劃編輯王偉偉：「為了方便攜帶，平板的造型是一個可調式支架，那可調式支架，可能在外面，如果沒有桌子的情況，放在大腿上操作比較略顯尷尬。」淺藍色海洋，艷紅色亮黃色桌布，macbook air大秀色彩優勢，但不只拚顯色，重量1.25公斤，續航力達10小時也絲毫不遜色。▼蘋果1日股價上漲2.84%，以255.82美元創新高。（圖／東森新聞資料畫面）電獺少女編輯 Linda：「螢幕部份還是蘋果優勝，因為蘋果強項一直是螢幕精準色彩表現，所以如果你非常喜歡看片，或者是你是美術相關設計系，我認為蘋果電腦還是比較適合你。」兩大龍頭互槓，蘋果1日股價上漲2.84%，以255.82美元創新高，市值擴大到1兆1367億美元，同日微軟市值來到1兆964億美元，大幅拉開兩強差距。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導超越蘋果！微軟成全球最值錢科技巨頭 平均日賺33億身家2.6兆超越比爾蓋茲！他靠股息買房擁千億房產 惠普、戴爾3成產能移出陸？日媒爆轉進這3國

台中在地老字號餐飲集團《大漁餐飲》，2017年以現殺、炭火現烤的頂級青口鰻，打造一結合居酒屋與鰻魚料理的新型態餐飲品牌《大江戶町鰻屋》，成為台中知名的高品質鰻魚飯專門店。最近於文心南五路與公益路交接口開設200坪大的大江戶町鰻屋二店《無敵一家鰻鰻や》，10月31日前試賣，試賣期間外帶限定〈鰻重〉買一送一，開幕首四日『買一送二』吃〈夢幻鰻魚桶飯3+1吃〉送鰻魚可樂二瓶喔。大江戶町鰻屋二店《無敵一家鰻鰻や》以日式庭園造景、獨棟挑高建築的專門店之姿進駐單元二重劃區，延續採用外銷等級的青口鰻為食材，推出全台最多元的鰻魚飯吃法，除了傳統經典的鰻重、鰻魚釜飯、鰻魚蒸籠御膳等鰻魚料理，更有時下重視覺感的鰻魚壽司蛋糕、鰻魚丸壽司、鰻魚箱壽司等網美系菜色，光是鰻魚系列就多達20種以上，加上燒烤、炸物、下酒菜等各式菜色，能滿足消費者不同的喜好與需求，即日起試賣、10/31正式開幕。《大漁餐飲》特別與鰻魚養殖戶合作，嚴選只佔10%產量，擁有“王者之鰻”美稱的青口鰻魚為食，師傅每日新鮮現殺，採以台灣龍眼炭現烤，招牌料理「蒲燒鰻魚」完美呈現了沾附蒲燒醬汁的美味醬色與完整鰻身，而飽滿Q彈的越光米飯，吸附鹹甜滋味的醬汁後，再搭配烤製地恰到好處的肥美軟嫩鰻魚，經典的〈鰻重〉可說是頂級純粹的享受；而〈鰻重〉也另有不沾醬汁直火碳烤的「白燒」，只需要沾點山椒粉，即可品嚐到活鰻的纖細口感與新鮮風味。「鰻骨薯條配鰻魚可樂」的創意料理也深獲年輕人喜愛，炸得酥脆的鰻魚骨沾三種醬汁超對味，帶著鰻魚香氣的鰻魚可樂風味獨特。此外，最吸睛的莫過於免費贈送給當月壽星的〈鰻魚壽司蛋糕〉！另外，值得一提的是，僅供外帶的〈鰻魚御膳餐盒〉只要250元，黃金青口蒲燒鰻、海老蝦天婦羅、地雞蔥串、玉子燒等用料豐盛，也讓消費者大呼物超所值。10/31開幕首四日『買一送二』吃〈夢幻鰻魚桶飯3+1吃〉送鰻魚可樂二瓶；10/26～11/26外帶限定〈鰻重〉買一送一，凡於10/26～11/26期間外帶鰻魚飯〈大鰻重〉或〈老饕青口鰻〉，即享有買一送一優惠，每日限量50組、每人限購兩組，外帶限定優惠。

國際中心／綜合報導全球最大的桌上遊戲大會「德國埃森桌遊展（SPIEL）」，今年邀請台灣獨立遊戲出版業者「綿羊犬百寶箱」出席大會上月26日舉辦的官方論壇活動，除了是台灣獨立業者首次獲邀，官方單位還直接正名「Taiwan」，登上官網與活動介紹，透過桌遊讓世界認識台灣文化。▲SPIEL邀請台灣獨立業者出席活動。（圖／翻攝自Internationale Spieltage SPIEL臉書）據《自由時報》報導，「綿羊犬百寶箱」公司負責人林啟維指出，今年8月就收到SPIEL桌遊展邀請，希望出席大會的官方論壇活動，主講「環境友善」議題。這是台灣獨立業者首次獲邀，而且外國並沒有強灌「Chian」之名，也不叫「Chinese Taipei」，而是直接用台灣的綿羊犬來稱呼，官網介紹也印著「Taiwan」的字樣。林啟維對此感到又驚又喜，他在現場分享今年開發的《海洋危機》，獲得台灣超過600間學校使用的經驗，要藉此讓世界看到台灣堅強的軟實力。另外過去開發的《史前歷險紀》，不少外國人玩完發現是台灣史前文化，同樣把台灣文化輸出海外。林啟維認為，台灣桌遊設計及市場一直由自由派的創作者們領導著，成熟度大大領先中國；並大讚這次的論壇沒有任何政治干預，未來還會繼續努力，將台灣桌遊發揚光大。該消息一出被轉發到PTT，網友紛紛表示「習大大表示震怒」、「喔氣氣氣氣氣氣」、「沒下一屆了先幫QQ」、「突然聽見玻璃碎掉的聲音」。（蔣季容報導）▲PTT網友回應。（圖／翻攝自PTT）更多三立新聞網報導海灘上出現「詭異胸罩」！他往下一挖…見夫妻屍體驚呆她假扮懷孕！躲千元行李超重費 「筆電露餡」空姐神揪出聯合國組織給裸體雕像「穿丁字褲」 網友羞喊：不如別穿哪款「桌遊」必玩？ 這一款網友推爆：可以玩上一整天！

立法院社福暨衛環委員會江啟臣、顏寬恆立法委員、台中市副議長顏莉敏、議員黃馨慧等人到台中火力發電廠考察污染防治情形與後續改善方式，對於中火放流水「硼」超標，台電再度致歉。對於電廠發電過程中產生的廢水，經過目前廠內處理設施處理後，仍無法符合國家放流水標準，台電公司也深自檢討，並表示12月前，放流水不外排，目前，全力推動新廢水處理場計畫，新處理場預計年底完成，屆時放流水即可符合國家標準。立委江啟臣表示，對於「硼」排放一事，市府開罰跟台電自主管理是兩回事，自主檢查項目是明年實施，但是對於「硼」的排放標準自民國78年就開始。台電說明，台中電廠自建廠以來，針對各種污染防制工作均採取當時最佳可行技術。發電過程產生的廢水，會先在廠內處理降低污染物後，才會透過放流水排放口排出。放流水「硼」超標，便是因為電廠現有廢水處理設施處理能力已不足以應付新的國家標準，因此需要升級。台電發言人徐造華專業總工程師說明時，再度致歉，新的電廠放流水標準106年底發布，並要求109年起主動檢測申報，台電公司對這兩項法規的解讀雖然存在誤解，但仍全力規劃並分階段完成新廢水處理場新建工程，預定今年底可完成硼的處理單元。事實上，台電公司早在新標準公布前，自103年起即著手與工研院合作規劃提升廢水處理能力。台電並非無視法規，台電公司從來都不計代價。台電一定全力趕工，使命必達。他也表示12月前，放流水將採循環方式。台電說明，台電著手規劃提升廢水處理能力，歷經可行性評估、工研院模場試驗（Pilottest）等過程，今年5月更配合硝酸鹽氮改善工程，新建廢水處理廠之計畫書，於今年5月9日提報臺中市環保局審查，感謝專家學者給予指導意見，中火已經盡可能的將這些參考意見納入新廢水場的規劃當中，目前正如火如荼進行中，預計12月可開始試運轉，年底放流水即可達標。台電指出，而在這段新處理場計畫完成前的過渡期，台電公司評估儘管可能造成環保設備磨耗，仍從上（10）月21日起以「源頭進行製程循環」方式，將5至8號機排煙脫硫製程的石膏濾液持續迴流製程，因此不產生廢水。29日起更擴及全廠所有機組，12月前均無放流水外排。台電盼望中市府能繼續提供協助，讓台電公司完成新廢水處理場，儘速符合國家放流水排放標準。

苗栗縣公館國小創校已有一一九年歷史，其中二棟老舊教學大樓因出現梁柱龜裂、鋼筋裸露，且耐震係數低於標準值，基於安全考量與景觀設計需求，縣長徐耀昌與立委徐志榮爭取教育部補助，納入「公立國中小校舍耐震能力及設施設備改善計畫」辦理拆除重建工程，新建校舍結合傳統三合院及客家建築護龍圍繞意象，預定一○九年十一月中旬落成啟用，可以與一二○周年校慶「雙喜臨門」。縣長徐耀昌昨（四）日前往視察工程進度，期勉各司其職並發揮本身專業，讓工程順利進行如期完工。公館國小重建工程經教育部核定一億三千六百二六萬餘元，已在今年六月十三日動工，縣長徐耀昌重視工程進度與品質，昨日上午率同工務處長古明弘與教育處長徐永鴻等單位幹部，由校長張茂富、家長會副會長徐月珍與營建公司陪同，聽取建築師謝俊雄簡報並視察工地。縣長徐耀昌一行先從二樓俯瞰視察南二棟開挖的工地，了解目前工程進度與安全維護情形，再回視聽教室聽取簡報，途中短暫停留一樓教室為師生加油打氣，經過視聽教室前，目光一度被小朋友展示在窗檯的陶藝創作吸引，他認同、肯定校方教學融入在地陶瓷藝術。建築師謝俊雄表示，工程計畫包括北一棟和南二棟二棟拆除重建大樓，總樓地板面積為四千七百九十七平方公尺約一千四百五十一坪，主要包括二十七間教室、社區共讀站三間、階梯教室三間、廁所十二間和樓梯十二座，今年六月十三日開工，目前進度六‧二五％，預計一○九年十一月中旬完工。目前施作內容有南北棟抽排水監測、南棟基礎機具挖方及清運。縣長徐耀昌表示，兩棟大樓重建均屬大面積工程，感謝建築師、教育處與工務處團隊各司其職並發揮本身專業，讓工程順利進行，徐耀昌進一步指示校方與工程單位，要嚴格監督確保如期、如質完工。他說，館小二棟新大樓可望明年十一月完工，而一旁的館中則有慈濟援建減災希望工程，同樣有良好的教學環境，從小學銜接到國中都能受惠，是孩子的好福氣。

記者陳韋帆／台北報導居住正義改革聯盟今（4）日晚上開始，正式在東區龍門廣場夜宿5天！居住正義改革聯盟理事長黃益中表示，身為青年，今天再次站上東區夜宿，覺得實在悲哀又心酸，5年前站在帝寶前許多政治人物簽署同意書，但5年後又得在這邊搭帳棚，他怒吼「台灣人民不是憨憖頭（台語：指甚麼事情都承受的人），更不會傻傻地看到芒果乾就吃下去！」▲居住正義改革聯盟今（4）日晚上開始，正式在東區龍門廣場夜宿5天。（圖／居住正義改革聯盟提供）黃益中說，總統大選將至，卻都沒有聽到任何具體的改革政策，自己身為青年、北市高中老師，收入並不差，出社會後努力踏實，每天早出晚歸，但一年不到100萬，半年20坪房價卻漲了180萬。他強調，自己努力存錢，絕對不是外界所說的草莓族，但卻買不起房子，30年前老蝸牛第一次上街頭，就是因為當時房價飆漲，5年前自己參與了第二次蝸牛運動「夜宿帝寶」，已經退而求其次，當時只希望租的起。今天又過了5年，竟然又回到忠孝東路，但沒想到現在又要站在這裡，實在可悲又心酸，他認為「當年政治人物撿到槍就開，但5年後卻仍維持原狀，讓自己非常失望與絕望，才會站在這裡，希望政府可以聽到聲音，不要只關心芒果乾，誰要當總統與副手，只有民眾安居才能樂業。」黃益中說「相信總統蔡英文不會否認少子化是國安危機，所以推出生育補助、小孩幼托等政策，但房子都買不起了，怎會敢生小孩？」他表示，解決高房價問題，就要先講「囤房稅」，台灣擁有4戶以上的人只有8萬戶，只佔持房者的4％，所以必須要加重課稅，謠言卻說每個人稅金都會上漲，根本是妖言惑眾，要知道如果一家三口，4戶以上實際上是持有12間，但政府卻也不處理。「實價登錄」部分，中古屋只能看區段的成交紀錄，無法戶戶識別，只能猜測房價，而預售屋部分則完全沒有實價登錄，他舉例，陪朋友看總價約1200多萬的預售屋，代銷說樓上每坪60萬，所以朋友要買的是58萬，實際上卻沒有參考資料，一切只能等3年後交屋才知道真假。該法案，去年前任行政院長賴清德曾提出要揭露，但到了立法院卻沒有通過就消失了，整件事情不了了知。他說「如果再多幾個5年，自己都要變成阿公了，不希望到時候自己依然要在這邊集結，希望大家一起監督政府。」▲前北市都發局長林洲民開頭就以4個你質問「為什麼不做社宅」。（圖／居住正義改革聯盟提供）前北市都發局長林洲民則開頭就以4個你質問「你到底會不會做？為甚麼有人希望你不要做？你到底知不知道興建社會住宅的重要性？為甚麼有人告訴你不要這麼做？」他說「陳水扁的公共住宅政策是補貼沒有興建、稅制沒有改；馬英九則是零，稅制稍減；郝龍斌想做，但2.5萬戶要做25年看不到成效；柯文哲第一任績效非常好1.2萬戶，但現在卻停了。」林洲民感慨「5年前的9月，花敬群說財務健康可以做，而柯文哲2015年說我們來做，但2019年卻都停了。」但土地是公有的，北市一年共有1800億的預算，2015年柯文哲撥出800多億、相當於新竹市的一年預算，給北市都發局興建社宅，都發局蓋了2.5萬戶，但沒有花到錢，因為都發局有基金、土地、銀行可以借款，收入2700多億遠高於支出。所以不蓋社宅的政府是懶惰的政府，他解釋，剛剛說的「你」就是我們，沒有人不會做，2年做了4年規劃，可以興建共38個案子，一年1.2萬餘戶，過程也是有抗議；但公共住宅不僅是居住，育嬰、托老、讀書中心、消防、警局所有公共建設都在裡面，怎可以不做？更多三立新聞網報導逼婚！ 王昭君的悲慘婚姻 老公死了再嫁兒 18年難歸家台版瑞幸危及星巴克地位？ 專家說「品味象徵」不敗！45元喝好咖啡？ 路易莎是這樣擊敗85度C十大鬼屋「道明寺的豪宅」倒了！ 流星花園只剩回憶

（中央社台中4日電）世界12強B組預賽明天將開打，今天中華隊進行官方練球，總教練洪一中表示，選手有些緊張是好事，過度壓抑情緒反而不好，加上球隊資深學長也會跟年輕選手經驗傳承，並不會擔心。雖然部分中華隊選手看起來有點緊張，不過洪一中認為，緊張是好事，不能壓抑自己的情緒而故作鎮定，適當地表達出來比較好。他回憶：「2003年打亞錦賽時，葉君璋那時候還來問我，如果很緊張怎麼辦，但緊張代表在意，也會更注意每個細節。」不過，洪一中鼓勵選手，想法單純一點就好，「只要想一件事，就是怎麼應對投手的球路，怎麼跟對手打」。他也觀察到，這次陣中資深選手都會跟年輕選手「交頭接耳」，做經驗傳承，大家對這次比賽都很投入。明天即將開戰，洪一中說：「現在不去想結果，大家都準備好就好，當然是希望打出好的成績，但沒有人可以把握誰可以贏誰，臨場表現好，就有辦法贏球。」首戰中華隊將由先發投手江少慶搭配捕手張進德，至於先發打線部分，洪一中表示，目前大致上已經排好，但還有幾個人選在考慮，晚上還會跟打擊教練討論。雖然昨天官辦熱身賽王柏融臨時沒有先發，不過洪一中再度強調王柏融沒有受傷，只是為了保險起見休息，今天練習狀況也不錯。王柏融表示，「身體狀況還不錯，只是比較疲勞一點，最近這幾天一直都在調整」。王柏融也指出，由於今年都在日本職棒，與隊友語言不通，這次回來打12強有「回家的感覺」，「有很多之前Lamigo的隊友，其他隊跟旅外的隊友也都有相處過，比較輕鬆，也有熟悉的感覺」。（編輯：張雅淨）1081104